多吃哪五種食物不怕冷

寒冷的冬天，除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多些禦寒食物，可以提高機體的抗寒能力。生活中常見的御寒食物有以下幾種，下面就跟小編一起來看看怎麼吃吧sunddenly Hello2013。

肉類：

以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。

吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。

根莖類：

醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。

藕、胡??蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。

辛辣食物：

辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮髮油，胡椒含胡椒鹼。

吃這些辛辣食物可以驅風散寒，促進血液循環，增加體溫。

含碘食物：

海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。

甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多數組織細胞的氧化過程，增加產熱，使基礎代謝率增高，皮膚血液循環加強，抗冷禦寒。

含鐵高的食物：

美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。

貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0.7℃，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。因此，怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。

面對紛擾的紅塵

清淺時光，收到一句簡單的問候，深藏的往事又會再次泛起漣漪。原來你的堅強還是會在一個人的溫柔眼神裡潰不成軍。與你相關的故事，曾經飄飛的柳絮，凝雪的梅花，重新在眼前浮現。

原以為經過歲月的流轉，所有曾經念念不忘的都會煙消雲散，似乎不是那樣簡單，時間不能將所有帶走。有些東西不知道是捨不得忘記，還是真的很難忘記。

人生總是那麼多無奈，不是所有的珍惜都能得到珍惜，不是所有的相愛都可以得到祝福，不是所有的故事都有完美的結局。

人經歷著相遇與別離，經歷著歡喜與悲傷。走過繁華與荒涼，春天枝頭有多少繁花，就會有多少飄零。

有時候想一個人的日子也很好，如此就沒有牽掛，不會因為誰的心事而著急，不會因為思念誰而流淚。愛情從來都是給人太多的痛苦，幾乎所有人卻還是不顧一切地奔赴愛情。有些人，明知道不能愛，可是依然不肯放手；有些錯，明知道犯了不可饒恕，可還是堅持繼續錯下去。

走過雨季，走過似水年華，順下的還是只有自己，注定有的人要在某個渡口揮手告別，陪你到永遠的人不會那麼輕易出現。



蕭瑟的冷風刮過自己的臉龐，前方道路會迎來什麼，會不會迷失方向。雖然過著有點踏實的日子，可終究還是有些徬徨。

工作還算輕鬆，每天都是平平凡凡，簡簡單單，可是還是會覺得心好累。不太清楚自己在擔憂什麼，也許是因為看不到自己的歸屬。心一直在流浪，缺少一個溫暖的港灣讓心靈休憩。

有人說其實想要的很簡單，希望孤獨的時候有一雙溫柔的臂彎，黑暗時始終有一盞明燈為自己點亮，晨起時擁有一縷溫暖的陽光。但現實的生活，真的只想要這些嗎？人都是貪婪的，希望得到更多的關懷，得到更多的溫暖。

許多人往往患得患失，已經擁有的害怕失去，擔心愛自己的人有一天會離開，由是想要緊緊抓住。習慣關注對方的一點一滴，當偶然斷了音信，難免產生種種猜疑，如此又讓彼此疲憊不堪，終於會一天，累的想要放棄。

朋友之間需要信任，戀人之間更需要。信任是維持情感長久的基本，那麼包容是情感的關鍵。如果有缺點，不是去要對方改變，而是去適應。

曼妙的感情不是明白彼此的眼神，讀懂對方的心事。洞悉彼此的習性更為重要，當一件事情發生時，了解對方會怎樣應對。知道對方的優點，可以禁得住怎樣的考驗，明白對方的缺陷，會在怎樣的情境中迷失。如果明白這些，可以更好地經營感情。

關心一個人的生活，理解一個人的人生追求，其實很簡單，可是很多人沒有耐心去理解別人。人其實都是害怕遺忘和孤獨，迷茫或者徬徨時得到關心和理解，會倍感情切，擁有繼續走下去的勇氣。

跌跌撞撞的行走，有的人說是為了尋找，可是更多人在慌亂中迷失，到最後不明白自己想要什麼，偏離的人生軌道，也再沒有人有耐心去理解自己，你也不想去理解別人。

經年的漂泊，面對紛擾的紅塵，許多時候我們更像一隻弱小的蝴蝶，即使長有一雙翅膀，也飛不過茫茫的滄海，穿越不了萬重山巒。
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