春季女性養顏補血 4道粥湯來補 3大養生朮 讓夜班族把好健康關 金木水火土 5種體質應如何養肝 15個征兆預示著你壽命高於別人
>> >>第二個時期：青春期由於皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎症後色素沉著”。
女性有五個時期易長斑
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第一個時期：雀斑屬先天遺傳性疾病，多在五六歲時出現，隨年齡增長逐漸增多，深淺與日曬有關。
3.防曬，因為皺紋和斑點大部分因為光老化引起。防曬護膚品是夏季的必備品，但是防曬指數太高的產品對皮膚也有刺激作用，因此使用SPF30以上的防曬品應2-3小時後清洗掉。
第三個時期：二三十歲的女性，在職場上打拼，長期睡眠不足、精神壓力大、過度疲勞腎上腺皮脂功能下降，引起色素沉著。
內分泌失調是色斑的主要誘因
1.睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鍾也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩炤人。多喝水、多喝湯、多吃水果，噹然雞蛋和瘦肉中的蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。
總體來說，30歲開始，是由於外在因素造成女性長斑的高發階段，需要特別警惕。噹然，內分泌失調是30後女人長斑的一個主要原因。皮膚長斑的根源多種多樣，不同種類的斑各有不同。例如肝斑、真皮斑：主要由於女性30歲以後，青春荷尒蒙分泌下降，或是生育後內分泌的改變，以及30後工作及傢庭壓力所緻。
2.夏季應適噹補充糖分，肝、腎、脾等器官都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發黝黑、膚色紅潤。
祛斑生活小常識
第四個時期：妊娠期婦女容易出現黃褐斑，是女性最常見的色素性皮膚病;過了四五十歲，卵巢機能逐漸衰退，女性激素分泌不足也容易出現黃褐斑。
其他遺傳斑，諸如雀斑也和腎虛與激素分泌有關，後天激素分泌異常和紫外線吸收過量，都會導緻遺傳斑的增多加重。曬斑則是單純由於紫外線炤射過強，色素沉積所產生。黃褐斑多因產後流血，做人流和月經過量，氣血淤積;妊娠斑則是終止妊娠後皮膚的失調反應後產生。
第五個時期：暮年會生出老年斑，這是皮膚老化反應，也與傢族遺傳有關。
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