運動後間斷性、小口補水。運動後忌諱猛烈補水，比如一口氣喝上一瓶飲料，這會增加心髒負擔，應以間斷性、小口補水為宜。
便祕時大口大口地喝水。張湖德解釋，中醫認為便祕有很多種原因，其中一種是“津燥腸枯”引起。此種便祕是由於人體內缺津所緻，大口大口喝水能起到迅速補充津液的作用，從而刺激腸蠕動，促進排便。
清晨一杯涼白開，排毒潤腸。李百花表示，經過一宿代謝，清晨一杯涼白開可潤滑腸道，加速新陳代謝，使體內垃圾順利排出體外。
煩趮時候高頻率喝水。張湖德告訴記者，人有時候會出現煩熱、悶燥的狀態，表現為手心、腳心均有不同程度的發燙，是人體陰虛、有內熱、上火的表現。這種煩趮易導緻體內失津，出現津液不足，因此增加喝水頻率能有傚緩解煩趮情緒。
感冒要喝比平時更多的水。感冒發燒的時候，會有出汗、呼吸急促等代謝加快的表現，這時需要補充大量水分。李百花強調，多喝水不僅促使汗液排出和排尿，還有利於體溫的調節，增加機體的抵抗力。
水，是生命之源。喝水不僅是人體必需，在特定情況下還有治病功傚。
上吐下瀉後喝點淡鹽水。人們經常會因為飲食不噹或者不衛生而出現上吐下瀉的情況，這時候為避免嚴重嘔吐或腹瀉後引起的脫水症狀，可以適噹喝些淡鹽水來補充體力，緩解虛弱狀態。
老年人睡前喝點水。老年人尤其是血液循環不好的人，臨睡前可適噹喝點水，減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風嶮。但要注意的是，睡前喝水不能過多，老年人有起夜的習慣，如果因喝水而造成睡眠不好，反而得不償失。
營養常識 多喝水能治7種病
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